Entdecke dein ICH-Gefühl
IntercityHotels und Ihr LifeOptimizer Dr. Marquardt
Ausreichende Bewegung und ausgewogene Ernährung können auch auf Reisen ganz einfach zu erreichen sein. Deshalb startet jetzt unsere neue Kooperation für Ihr Wohlbefinden.
Life Optimizer Dr. Matthias Marquardt und die IntercityHotels präsentieren Ihnen ab sofort eine Reihe von Angeboten, mit denen Sie in hektischen Zeiten Stress, Bewegungsarmut und ungesundes Essen vermeiden können – vom besten Frühstück für Ihre Fitness über Joggingstrecken für jedes Trainingslevel bis hin zu kinderleichten Entspannungstipps. Entdecken Sie Ihr ICH-Gefühl.
DER PERFEKTE START IN DEN TAG
Sportinternist Dr. Marquardt hat exklusiv für die IntercityHotels fünf Frühstücke kreiert, die Sie fit in den Tag starten lassen. Ein besonderes Highlight: der Obstsalat mit einzigartigem Omega-3-Topping von Dr. Marquardt. Das Müsli punktet mit wenigen Kohlenhydraten und vielen wertvollen Omega-3-Fettsäuren!
Probieren Sie es aus! Sie werden abnehmen, ohne hungrig zu sein, und leistungsfähiger sein als zuvor! Sie haben eine empfindliche Verdauung und möchten sich ganz bewusst leicht ernähren? Kein Problem mit dem veganen Frühstück „Das Sanfte” ohne Laktose und Gluten.
Unsere 5 Frühstücksvarianten
EINFACH IN DEN ALLTAG INTEGRIEREN
Dr. Marquardt hat für die IntercityHotels einfache, aber effektive Bewegungsprogramme entwickelt, die Sie sofort umsetzen können. Ohne Ausrüstung und für jedes Fitnesslevel. Wer z.B. statt dem Aufzug die Treppe nimmt, kann schon auf dem Weg zum Zimmer bis zu drei Stückchen Würfelzucker verbrennen. Oder Sie machen die Tagungspause zur Powerbreak. Einfach mal bei einem Spaziergang Sauerstoff tanken und das Stresslevel in einer Viertelstunde um 50 % reduzieren.
ZUR RUHE KOMMEN
Life Optimizer Dr. Marquardt weiß, dass mentale Erholung für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden entscheidend ist. Aber wie setzt man das um – und womit beginnt man? Idealerweise mit einem Spaziergang, denn Bewegung ist der perfekte Einstieg in Ihr Entspannungsprogramm. Auf Ihrem Zimmer können Sie dann zur Ruhe kommen. Nehmen Sie unseren Schreibblock mit ans Bett und schreiben Sie Ihre Gedanken und To-dos für morgen einfach auf. So können Sie den Tag entspannt hinter sich lassen und leichter einschlafen. Für einen erholsamen Schlaf fehlt dann nur noch ein gut gelüfteter, verdunkelter Raum.
